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Anabolizantes naturales mas potentes de 2024

Los anabolizantes naturales, o esteroides legales, son compuestos que imitan a los esteroides que el cuerpo humano produce de forma natural, como las hormonas testosterona, progesterona y cortisol. Pueden encontrarse en algunas plantas, hierbas y alimentos.

Sigue leyendo para saber qué son los esteroides naturales y ejemplos comunes. Este artículo también trata de los posibles problemas de seguridad, beneficios y riesgos de estas sustancias.

¿Qué son los esteroides naturales?

El cuerpo produce esteroides de forma natural, como la hormona testosterona, para desarrollar tejido muscular, entre otros procesos corporales importantes.

Los esteroides naturales suelen referirse a compuestos que se encuentran en plantas, hierbas y otras fuentes naturales que imitan a las hormonas o esteroides humanos.

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Los partidarios de los esteroides naturales afirman que actúan en el organismo como los esteroides anabolizantes. Se trata de compuestos que construyen y reparan el músculo aumentando la producción de testosterona.

Los esteroides naturales también pueden denominarse esteroides legales, y las empresas suelen venderlos como una mezcla de ingredientes.

Beneficios de los anabolizantes naturales

Los anabolizantes naturales, como suplementos dietéticos y otros productos derivados de fuentes naturales, a veces se utilizan con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y el desarrollo físico.

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Si bien estos productos pueden proporcionar ciertos beneficios, es importante entender que su eficacia y seguridad pueden variar y que deben usarse con precaución. A continuación, se presentan algunos posibles beneficios de los anabolizantes naturales:

Aumento de la masa muscular

Algunos suplementos de anabolizantes naturales, como la creatina, pueden ayudar a aumentar la masa muscular magra en personas que realizan ejercicios de resistencia y entrenamiento de fuerza.

Estos suplementos pueden mejorar la retención de agua intramuscular y aumentar la fuerza, lo que contribuye al crecimiento muscular.

Mejora del rendimiento deportivo

Algunos atletas y culturistas utilizan anabolizantes naturales con la esperanza de mejorar su rendimiento deportivo. Estos suplementos pueden proporcionar energía adicional y retrasar la fatiga, lo que permite entrenar más intensamente y durante más tiempo.

Recuperación muscular mejorada

Algunos anabolizantes naturales, como los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), pueden ayudar a reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio. Esto permite una recuperación más rápida entre sesiones de entrenamiento.

Mejora de la salud ósea

Algunos suplementos naturales, como el calcio, la vitamina D y el colágeno, pueden ser beneficiosos para la salud ósea.

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Mantener huesos fuertes es esencial, especialmente para atletas y personas que realizan ejercicios de resistencia.

Apoyo a la salud general

Algunos anabolizantes naturales contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ser beneficiosos para la salud en general. Esto puede incluir una mejor función inmunológica, salud cardiovascular y bienestar general.

Menor riesgo de efectos secundarios graves

En comparación con los esteroides anabolizantes sintéticos, los anabolizantes naturales a menudo se consideran menos propensos a causar efectos secundarios graves para la salud, aunque esto varía según el producto y la persona.

Es importante destacar que, si bien los anabolizantes naturales pueden tener beneficios, no todos experimentan resultados significativos.

Además, su efectividad puede variar según la persona y otros factores, como la dieta y el entrenamiento.

Importante

Estos productos deben usarse con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud o un nutricionista, ya que la calidad y la pureza de los suplementos pueden variar significativamente.

En última instancia, antes de considerar el uso de anabolizantes naturales, es recomendable consultar a un profesional de la salud o un experto en nutrición para determinar si son apropiados para tus necesidades y objetivos individuales.

Además, debes seguir las indicaciones y las dosis recomendadas por el fabricante para evitar posibles efectos secundarios no deseados.

Anabolizantes naturales más potentes

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Los compuestos con algunas pruebas preliminares que los respaldan son los siguientes:

Creatina

La creatina es un aminoácido que se encuentra en los alimentos y que tiene efectos similares a los esteroides. Varios estudios han descubierto que el uso de creatina durante 5-7 días puede aumentar significativamente:

  • La fuerza
  • La potencia
  • El trabajo con múltiples series de contracciones musculares de máximo esfuerzo
  • El sprint y el rendimiento en el fútbol

Tribulus terrestris

Los compuestos que se encuentran en el Tribulus terrestris, llamados saponinas esteroideas, podrían imitar débilmente los efectos de la testosterona y las hormonas relacionadas. Esto podría mejorar la función muscular y los niveles de testosterona.

Sin embargo, un estudio de 2020 concluyó que los científicos necesitan investigar más para comprender si el Tribulus terrestris es seguro y tiene un efecto terapéutico.

Ashwagandha

Withania somnifera, o ashwagandha, es una hierba utilizada en la medicina ayurvédica para el rejuvenecimiento, la revitalización y la longevidad.

Un estudio de 2018 administró a varones sanos una dosis diaria de 500 miligramos (mg) de ashwagandha durante 12 semanas, mientras los participantes realizaban un entrenamiento de resistencia con sobrecarga progresiva 4 días por semana.

Ashwagandha

Los que tomaron ashwagandha experimentaron mayores mejoras en la fuerza de la parte inferior y superior del cuerpo, así como una distribución favorable de la masa corporal, en comparación con los del grupo placebo.

DAA

Investigaciones limitadas proponen que el ácido D-aspártico (DAA) puede tener un papel en la producción y liberación de testosterona.

Sin embargo, la mayoría de estos estudios que demuestran que el DAA aumenta los niveles de testosterona se han realizado en animales. Se necesitan más estudios en humanos para respaldar sus conclusiones.

Vitamina D

Unos niveles saludables de vitamina D circulante son esenciales para la salud ósea.

Investigaciones recientes sugieren que puede desempeñar un papel en la salud muscular, y que existe una relación entre la carencia de vitamina D y la pérdida de fuerza y masa muscular. Sin embargo, los investigadores deben investigar más a fondo esta posible conexión.

Un estudio de 2017 descubrió que las mujeres adultas con una composición corporal moderada y niveles de grasa corporal más bajos tendían a tener niveles más altos de vitamina D activa circulante.

Los investigadores concluyen que la vitamina D puede contribuir a la salud muscular indirectamente, actuando sobre los tejidos grasos. Los científicos necesitan realizar más estudios para ver si esta conexión se aplica a poblaciones más amplias.

Zinc

El zinc es un oligoelemento esencial que se sabe que ayuda a controlar el crecimiento y la reparación muscular.

Hasta la fecha, los investigadores se han centrado principalmente en cómo afecta el zinc a la regulación muscular. Esta sustancia puede tener relación con la pérdida muscular relacionada con la edad, también llamada sarcopenia.

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Una revisión de 2018 descubrió que sólo un estudio observacional sugería una correlación entre la ingesta de zinc y el rendimiento físico en adultos mayores.

Teniendo esto en cuenta, los expertos necesitan realizar más estudios antes de poder determinar el papel del zinc en el rendimiento físico.

Magnesio

El magnesio es una parte importante de distintas reacciones enzimáticas que influyen en el rendimiento muscular durante el ejercicio.

Los investigadores creen que este mineral también puede ayudar a mantener la integridad muscular durante actividades extenuantes.

Un estudio de 2019 descubrió que tomar 400 mg de magnesio al día durante 3 semanas ayudó a reducir el daño muscular en 18 ciclistas profesionales masculinos.

DHEA

La dehidroepiandrosterona es una molécula precursora que el cuerpo convierte en las hormonas testosterona y estradiol.

Éstas aumentan la producción y el consumo de proteínas, incrementando a su vez el crecimiento y la fuerza muscular.

Ginseng

Algunos estudios han descubierto que el ginseng puede ayudar a prevenir ciertas afecciones, como la diabetes o el envejecimiento, que desencadenan la pérdida de masa muscular.

Un estudio de 2017 descubrió que tratar las células musculares con extracto de ginseng negro fomentaba la expresión génica específica del músculo y la diferenciación celular.

Ginseng

Esto ayudó a las células musculares a crecer más grandes, más anchas y más gruesas, y mejoró la actividad celular.

Alholva

Los investigadores tienen que averiguar más cosas sobre esta hierba.

Un estudio en ratones macho demostró que el extracto de alholva, fenogreco o fenugreco, potenciaba la resistencia y el uso de ácidos grasos durante el ejercicio. La investigación también sugiere que el fenogreco puede tener propiedades reductoras de la grasa.

Los compuestos del extracto de alholva pueden aumentar los niveles de testosterona al impedir que el organismo la convierta en otras hormonas sexuales.

Safed musli

El safed musli es una planta medicinal utilizada en la medicina tradicional india para tratar los trastornos sexuales masculinos, muy probablemente aumentando los niveles de testosterona.

Se necesitan más estudios sobre el safed musli para saber si también puede mejorar la masa muscular, la reparación, la resistencia o la fuerza.

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Aunque los científicos necesitan realizar más investigaciones sobre este compuesto, un estudio en ratas descubrió que aumentaba la producción y reparación de tejidos corporales.

Seguridad

Es importante enfatizar que el uso de anabolizantes, ya sean naturales o sintéticos, puede tener efectos secundarios significativos.

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Es esencial tener en cuenta los riesgos y desafíos asociados con su uso. Aquí hay algunos consejos sobre la seguridad de su uso que debes tener en cuenta:

  • Falta de regulación: Los suplementos de anabolizantes naturales no están regulados de la misma manera que los medicamentos recetados, lo que significa que la calidad y la pureza pueden variar significativamente de un producto a otro.
  • Efectos secundarios potenciales: Aunque los anabolizantes naturales pueden ser menos propensos a efectos secundarios graves en comparación con los esteroides sintéticos, aún pueden tener efectos secundarios, como problemas gastrointestinales, trastornos hormonales y daño hepático.
  • Interacciones con otros medicamentos y condiciones de salud: El uso de anabolizantes naturales puede interactuar con otros medicamentos que una persona esté tomando y puede no ser seguro para aquellos con ciertas condiciones médicas.
  • Resultados inconsistentes: La efectividad de los anabolizantes naturales puede variar ampliamente de persona a persona, y no todos experimentan beneficios significativos.
  • Legalidad y regulación: La legalidad de los anabolizantes naturales puede variar según la jurisdicción y las regulaciones locales. Algunos ingredientes pueden estar prohibidos en algunas áreas.

En resumen, si estás considerando el uso de anabolizantes naturales, es importante abordar el tema con precaución y buscar la orientación de un profesional de la salud o un nutricionista.

La seguridad y la eficacia pueden variar significativamente según el producto y la persona, por lo que es esencial tomar decisiones informadas y considerar las implicaciones para la salud antes de usarlos.